nie ma pompy

ja zjadlem dzis 3 spiro..juz nie mialem takiego trzesienia ziemi,ale co do tego jak ktos wspomnial ze nie ma pompy to bym znegowal. plecy zrobilem jakbym wieszak nosil pod pachami..biceps tez masakra..

"dobrze zadziałało nawet na mnie "21" chco nie miałem an tyle sił aby je wykonac całe hehe" - to zakladasz mniejszy ciezar i wtedy dajesz rade, przeciez o to tutaj chodzi zeby zroibc cale 21 ruchow co do treningu na biceps sprobuj siwkeszej ilosci powtorzen i krotszych przerw, przykladowo sztanga stojac 4x15, przerwa miedzy [...]

tak też myśle! jak ktoś nie ma pompy to nie urośnie :]

jEśLI NIE MA POMPY, TO MOżE BYć COś Z PRZERWAMI MIęDZY SERIAMI - KONTROLUJESZ JE - ILE WYNOSZą?

potrzebuje czegos przed po treningowego sie zdecyduj Jesli nie ma pompy to znaczy ze trening do dupy. Najlepiej rozpisz jak cwiczysz.

oddam to mete braciakowi może jego będzie klepała ja przechodzę na pmp nie pierdzielcie mi o diecie to nie jest problem meta to meta nie ma pompy a ni nic wejde na pmp i wszystko będzie wiadomo czy wyj**ka czy nie jak pmp bedzie klepała

Nie nie jestem przemeczony. Ale przed HST mialem nie dwa tygodnie ale miesiac przerwy zrobilem tylko maxy w tym czasie. Mozliwe ze po prostu spodziewalem sie czegos wiecej po Nitro II i dlatego wydaje mi sie ze prawie nie ma pompy. Albo na serio jakies kijowe te Nitro kupilem

no teraz to stimul8 niby wywala z botow mialem 2 porcje to ladnie klepie, ale nie ma pompy duzej tylko pobudzenie wiec trzeba dodac cos na pompe jeszcze . 2 sprawa to ze ja bym takiego combo nie robil bo potem ciezko wrocic do treningow bez tych specyfikow :P

Chodzi ci o to, ze tylko nie ma pompy czy wogole efektow? Jak z dieta? zdr/

green magnitude? nie ma pompy ale efekty sa eleganckie ponoc, chyba ze chcesz koniecznie pompe to moze byc nitro

Jezeli masz odpowiednia masowa diete to wszystko bedzie ok.Na mnie na ramiona dzialaja przedzialy 10-12 powt.w cwiczezniach zlozonych a w izolowanych 15. 3 cwiczenia po 3 serie max po 4 zawsze koncze cwiczenie jezeli czuje pompe to koncze nawet przy 2 serii i przechodze do nast z trzech.Klatka to przedzialy 8-10 4cwiczenia 10-11 serii to zalezy [...]

Robilem po swojemu FBW ale juz moje cialo sie chyba przyzwyczilo bo nie ma pompy za duzej i nie rosnie

ehehe, panowie, konkrety!!! jak nie ma pompy to klatka wygląda jakby wogóle nie byla ćwiczona albo tylko troche. Co może być przyczyna? i co Ty chłopie chcesz usłyszeć? Daj ankietę, najlepiej wrzuć zdjęcie, powiedz jaki masz trening, czy dieta jest trzymana i tp. Żeby pomóc musimy mieć jak najwięcej informacji o Tobie. Bo jeśli chodzi Ci o to, [...]

ale po CP raczej nie ma pompy. to nie tego typu produkt.

zawody nie .. po prostu chcę potrafić zrobić coś czego nie potrafię jeszcze ;d btw wiem ze angazuje wiecej partii ale przez to wlasnie czasami jak robie 4 serie podciagania po 10 razy po jakims wielostawowym cwiczeniu ( cwicze fbw wiec.. ) to niektóre podciągniecia sa oszukane i zresztą slabo czuje plecy ( nie ma pompy mówiąc kolokwialnie, [...]

Poza tym wiem, że chłopaki trenujący BJJ chwalą KUMITE. Na mnie wrażenie nie zrobił ale też nie ma pompy mięśniowej i polecany jest pod sporty wydolnościowe ;) Całkiem w porządku też jest Stimul8.

jest to niemiecka marka po ba nie ma pompy - po 2-3 miesiącach powinieneś odczuć poprawę wytrzymałości aakg to też arginina - poleciłem wyzej

Prawda jest taka, ze jak nie ma pompy to jest tylko i wylacznie wina zlego treningu oraz techniki

Trenuj dobrze , jedzonko tez trzymaj na poziomie i czekaj a na pewno beda efekty ale dziwi mnie ze nie ma pompy. Jak u Ciebie z technika ??

Albo jestem niedoczytany ale po kreatynie prawie wogule nie ma pompy.